¿Cansado del estrés? Aprende la técnica de Bezos para mantener la calma
¿Cansado del estrés? Aprende a manejarlo como un profesional con esta técnica utilizada por Jeff Bezos, el fundador de Amazon y uno de los empresarios más exitosos del mundo.
Uno de los problemas más significativos que enfrenta nuestra sociedad en la actualidad es el estrés. Ya sea por cuestiones laborales o por situaciones personales, un número creciente de personas experimenta esta sensación de tensión física o emocional constante, lo que les genera frustración, ira y ansiedad.
De acuerdo con El Economista, la salud mental está ganando cada vez más relevancia y se valoriza de manera creciente. Hay diversas maneras de enfrentar los desafíos que se presentan en nuestras vidas, y la forma en que cada individuo maneja estas situaciones puede variar según su personalidad y las circunstancias que atraviesa.
Jeff Bezos, fundador y propietario de Amazon, sostiene que, en lo que respecta a la gestión del estrés, «las personas suelen errar con frecuencia». En una entrevista de su juventud, Bezos comparte que, en su opinión, «el estrés surge principalmente porque no se toman acciones sobre aquello que se puede controlar».
Aunque esta perspectiva puede ser subjetiva, en ciertos casos, la opinión del empresario puede ser útil y ofrecer un consejo valioso para avanzar. Bezos menciona que cuando algo le genera estrés, suele seguir un conjunto de pasos para resolver el problema y alcanzar la tranquilidad.
«Si algo específico me está causando estrés, lo interpreto como una señal de alerta», ya que lo considera un indicativo de que hay algo pendiente que necesita atención. Según Bezos, la clave para evitar el estrés radica en identificar el problema que provoca esa inquietud y actuar en consecuencia.
«Creo que en el momento en que identifico el problema y realizo la primera llamada o envío el primer correo electrónico, aunque no se solucione de inmediato, el simple hecho de abordar la situación reduce notablemente el estrés asociado».
De este modo, el magnate enfatiza que no deberías preocuparte por situaciones que están fuera de tu control; lo único que debería inquietarte son aquellas circunstancias sobre las que puedes ejercer influencia o modificar el resultado.
Bezos concluye afirmando: «En mi opinión, las personas suelen equivocarse al relacionar el estrés con el trabajo duro. Puedes estar trabajando arduamente y disfrutarlo». Para finalizar, añade: «El estrés proviene de ignorar asuntos que no deberías pasar por alto».
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