La depresión como una posible consecuencia del confinamiento

Con la imposición del confinamiento, o aislamiento social, para prevenir el contagio masivo del coronavirus, los cuadros de depresión podrían agudizarse en personas con esta condición preexistente e incluso en personas que no daban señales de tener este trastorno emocional.

La “tristeza extrema” es una de las señales que suele asociarse comúnmente con la depresión, pero no es este el síntoma definitorio: tal y como explica la psicólogo clínico y docente, Zena Sleiman, una persona puede sufrir la enfermedad y no sentirse triste.

“Una persona puede estar deprimida sin sentirse triste y que sus síntomas sean dolores corporales y malestar físico”, señala Sleiman en exclusiva para El Diario.

Los síntomas podrían variar entre una persona y otra, pero la  la pérdida del apetito, trastornos del sueño y el no querer comunicarse con los demás, son algunas de las señales a las que hay que estar atentos para ser capaces de detectar la enfermedad, afirma Silvia Rosales, psicóloga y psicoterapéuta.

Para el psicóloga Rosales, «es muy importante estar atentos si una persona siempre ha sido muy activa y de repente pasan varios días y no desea salir de su cama, está pasando algo y es necesario buscar ayuda”.

Y sobre esto, existen organizaciones civiles dedicadas a la asistencia psicológica, incluso en tiempo de covid-19: Psicólogos Sin Fronteras, el Hospital Vargas, la Federación Venezolana de Psicólogos y la Escuela de Psicólogos de la Universidad Central de Venezuela están prestando ayuda a personas que requieren primeros auxilio psicológicos presencial y telefónicamente.

Además, Agrega que aquellos pacientes que requieren medicación pueden acudir a la Unidad de Psiquiatría del Hospital Vargas, en donde tienen algunos de los fármacos utilizados para tratar tanto la depresión como otros trastornos psicológicos.

En el caso de las personas que ya habían sido diagnosticada con depresión, afirma Rosales,  es primordial que continúen con su tratamiento, tanto farmacológico, como de acompañamiento por parte de su especialista.

– Mantenerse activo podría salvarlo –

La psicóloga recomienda mantener una rutina y un cronograma que le permita visualizar el tiempo que será destinado al ocio o al descanso.

En tiempos de confinamiento como el que están viviendo millones de personas en todo el mundo, es imprescindible buscar actividades que los mantengan activos.

En el caso de aquellos que permanecen solos en sus casas, realizar algún curso online, leer un libro o incluso limpiar puede servir para enfocar su atención.

Para quienes se encuentra en familia, se recomienda realizar actividades que los involucren con quienes lo rodean: ver películas, jugar un juego de mesa, conversar.

Además, se recomiendo realizar ejercicio y aprovechar la liberación de endorfinas que esto provoca y dosificar el tiempo que se le dedica a revisar información sobre la evolución de la pandemia. Si bien es importante mantenerse informado, no es sano que el foco de todo el contenido que se consume gire en torno al coronavirus.

La idea de que la cuarentena será una medida temporal lo ayudará a hacer de ella un tiempo más agradable.

Con información de El Diario.